الالــــــــــم

هذا هو الالـــــم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

[b]الالــــم

[b]عندمايتعلقالأمر بالألم فهناك نوعان منه الالم المزمن والمستمرة، مثل ألمِالظهر،الشقيقة، وإلتهاب المفاصل، والألم المؤقت أو البسيط مثل الجروح أوالحروقالبسيطة. ولكن هناك الكثير من الأكاذيب أو الاساطير التي تدور حولالالمتعالوا نعرف ما هي:

[b]الاسطورة # 1:
الالم مؤشر دائم على وجود مشكلة أو أن جزء من جسمك أو اعضائك تعرض للتلف أو الضرر.
الحقيقة:
يمكن أن يزول الالم من تلقاء نفسه دون علاج.
لايمكنربط الألم بالحالة الصحيَّة أَو الاصابة. أحياناً يمكن أن يتطورالالم بدونسبب واضح، بالرغم من صعوبة إيجاد علاج للألمِ بدون سبب، إلا أنالألمالمزمن يمكن تهدئه.

[b]الأسطورة # 2:
الدواء هو الوسيلة الوحيدة لتخفيف الالم.
الحقيقة:
الألم له العديد من الأعداء.
عندمانفكّربالألم، نفكر مباشرة بالادوية المخففة للالم: مسكّنات آلام (بدونوصفةطبية) للألم الطبيعي، ووصفة طبيب للالم الحاد او المزمن. على أيةحال، هناكالعديد من خيارات معالجة الألم الفعّالة. حتى بعض التقنياتالذهنية، مثلالكلامِ الإيجابيِ، والتأمل، والمزاج الجيد، الاسترخاء،والعلاج السلوكيةوكلها يمكن أن تساعد في التخفيف من الألمِ.

[b]الأسطورة # 3 :
إذا تمكن الدواء بدون وصفة طبية من تخفيف الالم فلا خوف من الالم.
الحقيقة:
الألم يمكن أن يكون مؤشرا على مرض مزمن.
يمكنأنتخفّف المسكّنات العديد من أنواعِ الألم ولكن لفترة قصيرة. قد يكونهناكشيء ما خلف شعورك بالالم، مثل العدوى أو الالتهاب التي تحتاج إلىعلاج وليسمسكن للألم. معظم الامراض البسيطة تختفي خلال أيام ولكن الامراضالمزمنةيمكن أن تستمر طويلا.

[b]الأسطورة # 4:
الألم جزء حتمي من الشيْخوخة.
الحقيقة:
الالم يكره أن يتم تجاهله.
فكرةأنتتوقع الالم مع التقدم في السن وتعلم كيف تتعايش معه، اسطورة باليةيقولوهاالبعض خوفا من الشيخوخة. يمكن أن يصاب الاشخاص المتقدمون في السنبالألم،الضيق، عدم الشعور بالراحة ولكن ما لم يكن هناك سبب مرضي لذلك فلاخوف منأن تشعر بالألم. حافظ على صحتك واستشر الطبيب بانتظام لتجنبالاصابة بالالم.

[b]الأسطورة # 5:
وحده الطبيب قادر على تشخيص وتخمين درجة ألمك.
الحقيقة: الألم أمر شخصي.
أفضلشخصللحكم على الالم هو أنت. أنت الخبير الوحيد الذي يستطيع تقدير درجةالالم.في الحقيقة، اظهرت الدراسات بأن التخمين الصحيح لدرجة الالم يمكنأن يساعدفي تشخيص المرض وجرعة العلاج. ولكن للأسف هناك أشخاص لا يعرفونكيف يقدرونحجم ألمهم وكثيرا ما يتجاهلون الالم أو يتحاملون على أنفسهموهكذا لا تنجحالجرعات الدوائية في تخفيف أو علاج أمراضهم بشكل مناسب.[/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b]